bebeklerin ortam ısısı, uykusu

Bebekleri nasıl giydirelim ?

Bebeğin ensesi ve giysilerin altında kalan bölgeleri sıcak ve bebek de mutlu ise ortam ısısı ve giysileri yeterlidir

 Yenidoğan döneminde annesinden bir kat fazla daha sonra annesi kadar giyinmelidir.



Bebeğin yaşadığı odanın ısısı ne olmalı?

Gündüz 22-24 C , Gece 20-23 C

Gece yattığı oda sıcak olmamalı, çünkü:  ABÖS riskini artırır.
 Kuru ve ısınmış hava burun mukozasını kurutur
 Mukoza  duyarlı hale gelir, enfeksiyon riski artar.

Banyo sıklığı ve banyo suyunun ısısı kaç C olmalı?

Günaşırı ya da her gün (haftada 2 kez şampuanlı) banyo yeterli .Banyo suyu ısısı: 37-38 C



 Bebekler nerde, ne süre ve nasıl uyurlar?

1 yaşa kadar sırtüstü uyumak,
 İlk 6 ay aile ile aynı odada kendi yatağında uyumak,
 Gündüz ya da gece uyku sırasında emzik kullanmak ABÖS’dan korur
 Bebeğin yattığı odada sigara içilmez (ABÖS riskini ↑)
 Gece boyunca araba ya da bebek taşıma koltuğu, bebek arabası ya da salıncakta uyutulmaz
Yatak zemini ve şilte sert olmalıdır
Yattığı yatakta boğulma riskini artırabilecek yumuşak objeler, yastık vs olmamalıdır
 Yatakta tek başına yatmalıdır
Oda ısısı yüksek olmamalıdır

Yenidoğan ort . 16-17 sa/gün, 1- 6 ay:13-14 sa/gün uyur
Bebek büyüdükçe bu süre azalır.

Gece boyunca 60-90 dk aralarla kısa süreli uyanıklık döngüleri olur.

 3. aydan itibaren kendi kendine uykuya dalabilir,
 En son uyuduğu yer yatağı ise uyanma dönemlerinde kendi kendini yeniden uyutabilir
 Gündüz uykusu çevresel, gece uykusu ise genetik etmenlerden etkilenir






AYAKKABI SEÇİMİ:

“Ortopedik” değil “ergonomik” olmalı
Rahat olmalı, ayakkabının önünde ve arkasında boşluk olmalı ama yürürken topuk çıkmamalı
 Önü dört köşeli, tabanı esnek olmalı,
 Koşarken ayağından çıkmaması için bileğin üstüne kadar uzanmalı,
 Deri, bez ya da kanvas ayakkabılar seçilmeli,
 Topuksuz, tabanı lastik ya da tırtıklı kösele olmalı,
 Enerji kaybını azaltmak için hafif olmalı
Bebek yürüyene dek ayakkabı gereksinimi yoktur
 Yeni yürüyen bebeklerin de sadece dış mekanlarda giymesi önerilir.
Çıplak ayakla yürümek ayağın şeklinin ve kuvvetli eklemlerin oluşumunu kolaylaştırır